Sanda-Boxe Chinês
Sanda, o Boxe Chinês se baseia em técnicas que contem chutes e socos, se diferenciando de modalidades mais conhecidas como o Kickboxing, por também conter quedas e projeções.
Condicionamento Físico
Praticar regularmente pode melhorar a saúde cardiovascular, fortalecer músculos e ossos, e aumentar a resistência física geral.
Foco e Concentração
Praticar Kung fu melhora a capacidade de concentração, o que pode se traduzir em benefícios em outras áreas da vida, como estudos ou trabalho.
Equilíbrio Mental
A prática pode ajudar a cultivar um estado mental mais calmo, reduzir o estresse e aumentar a resiliência emocional diante de desafios.
Autoconfiança
O processo de aprendizado no Kung Fu envolve superar desafios físicos e mentais, o que ajuda a construir autoconfiança e autoestima.
Professor principal do Sanda
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